In Filmen wird Hypnose oft als Kontrolltaktik dargestellt – um Menschen beispielsweise dazu zu bringen, Verbrechen zu begehen oder sich zu verlieben. Hypnotiseure werden auch oft als verrückte Zauberer dargestellt, die Menschen auf die Bühne bringen und sie zum Wiehern bringen, wenn sie das Wort „Pferd“ hören.
Die Art und Weise, wie Hypnose in den Medien dargestellt wird, mag den Anschein erwecken, als sei sie nur zum Spaß da, aber Hypnose hat mehr zu bieten als nur den Unterhaltungsfaktor. Tatsächlich kann Hypnose Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zugute kommen.
Die Hypnose beinhaltet in der Regel Suggestionen für Entspannung, Gelassenheit und allgemeines Wohlbefinden, die nur während der Sitzung anhalten, manchmal aber auch später vom Patienten reaktiviert werden können. Üblich sind Anweisungen, an angenehme Erlebnisse zu denken, oder verbale Hinweise, um Sie in einen tranceähnlichen Zustand zu versetzen.
Die Hypnotherapie – eine Therapieform, bei der Hypnose entweder als alleinige oder als ergänzende Behandlung eingesetzt wird – kann Ihrer Gesundheit auf vielfältige Weise zugute kommen.
Hier sind sechs häufige Gesundheitsprobleme, bei denen Hypnose Düsseldorf helfen kann:
- Schlafstörungen, Schlaflosigkeit und Schlafwandeln
Hypnose kann ein hilfreiches Mittel sein, wenn Sie schlafwandeln oder Schwierigkeiten haben, einzuschlafen und durchzuschlafen. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, kann Hypnose Sie so weit entspannen, dass Sie leichter einschlafen können.
Wenn Sie Schlafwandler sind, können Sie mit Hypnose auch lernen, aufzuwachen, wenn Sie spüren, dass Ihre Füße den Boden berühren, und so schlafwandlerische Eskapaden vermeiden.
Und wenn Sie einfach nur ein bisschen besser schlafen wollen, kann Hypnose auch dabei helfen. Das Erlernen von Selbsthypnosetechniken kann die Schlafdauer und die Dauer des Tiefschlafs erhöhen – die Art von Schlaf, die Sie brauchen, um erfrischt aufzuwachen.
Wie es funktioniert: Verbale Hinweise versetzen Sie in einen tranceähnlichen Zustand, ähnlich wie es sich anfühlt, wenn Sie so sehr in ein Buch oder einen Film vertieft sind, dass Sie gar nicht mitbekommen, was um Sie herum vorgeht. Nach der Hypnose – oder sogar währenddessen – schläfst du ein.
- Ängste
Entspannungsmethoden – einschließlich Hypnose – können manchmal Ängste lindern. Hypnose ist in der Regel wirksamer bei Menschen, deren Ängste auf eine chronische Erkrankung – wie z. B. eine Herzerkrankung – zurückzuführen sind, als auf eine generalisierte Angststörung.
Hypnose kann auch helfen, wenn Sie mit einer Phobie zu kämpfen haben – einer Art von Angststörung, bei der Sie sich intensiv vor etwas fürchten, das keine große Gefahr darstellt.
Wie sie funktioniert: Hypnose hilft bei Ängsten, indem sie den Körper dazu anregt, seine natürliche Entspannungsreaktion durch einen Satz oder ein nonverbales Signal zu aktivieren, die Atmung zu verlangsamen, den Blutdruck zu senken und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens zu vermitteln.
- Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS)
Die Wirksamkeit von Hypnose bei Reizdarmsyndrom wurde in klinischen Studien durchweg bestätigt. Beim Reizdarmsyndrom handelt es sich um Bauchschmerzen, die durch den Darm verursacht werden, und Hypnose kann helfen, Symptome wie Verstopfung, Durchfall und Blähungen zu lindern.
Dr. Grant erklärt: „Manchmal kann das Reizdarmsyndrom sekundäre Symptome wie Übelkeit, Müdigkeit, Rückenschmerzen und Harnprobleme verursachen. Es hat sich gezeigt, dass Hypnose auch bei diesen Symptomen helfen kann“.
Wie sie funktioniert: Die Hypnose führt Sie durch eine fortschreitende Entspannung und bietet Ihnen beruhigende Bilder und Empfindungen, um Ihre Symptome zu bekämpfen.
- Chronische Schmerzen
Hypnose kann bei Schmerzen helfen – etwa nach einer Operation, bei Migräne oder Spannungskopfschmerzen. Und sie kann auch bei chronischen Schmerzen helfen. Menschen mit Schmerzen im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Arthritis, Krebs, Sichelzellenanämie und Fibromyalgie sowie Menschen mit Schmerzen im unteren Rückenbereich können durch Hypnose Linderung erfahren.
Wie sie funktioniert: Hypnose kann Ihnen helfen, mit Schmerzen umzugehen und mehr Selbstkontrolle über Ihre Schmerzen zu erlangen. Darüber hinaus deuten Studien darauf hin, dass Hypnose auch über längere Zeiträume hinweg wirksam ist.
- Mit dem Rauchen aufhören
„Der Verzicht auf Zigaretten ist nicht einfach. Es gibt viele Methoden, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, z. B. Nikotinpflaster oder verschreibungspflichtige Medikamente. Obwohl die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, haben viele Menschen festgestellt, dass Hypnose ihnen geholfen hat, das Rauchen aufzugeben“, erklärt Dr. Grant.
Hypnose zur Raucherentwöhnung funktioniert am besten in Einzelgesprächen mit einem Hypnotherapeuten, der die Hypnosesitzungen an Ihren Lebensstil anpassen kann.
Wie es funktioniert: Damit Hypnose bei der Raucherentwöhnung funktioniert, müssen Sie wirklich mit dem Rauchen aufhören wollen. Hypnose kann auf zwei Arten funktionieren. Erstens hilft sie Ihnen, eine gesunde, wirksame Ersatzhandlung zu finden, und lenkt dann Ihr Unterbewusstsein auf diese Gewohnheit statt auf das Rauchen. Das kann zum Beispiel das Kauen eines Kaugummis oder ein Spaziergang sein. Der zweite Weg besteht darin, Ihren Verstand darauf zu trainieren, das Rauchen mit unerwünschten Gefühlen zu verbinden, wie einem schlechten Geschmack im Mund oder einem üblen Rauchgeruch zu assoziieren.
- Gewichtsabnahme
Wie bei der Raucherentwöhnung gibt es noch nicht viele Studien, die die Wirksamkeit der Hypnose bei der Gewichtsabnahme bestätigen können, obwohl einige Studien einen bescheidenen Gewichtsverlust – etwa 6 Pfund über 18 Monate – durch Hypnose festgestellt haben. Am hilfreichsten ist es in der Regel, wenn die Hypnosetherapie in Kombination mit einer Umstellung der Ernährung und sportlichen Betätigung eingesetzt wird.
Wie es funktioniert: Wenn Sie hypnotisiert sind, ist Ihre Aufmerksamkeit hochkonzentriert. Dadurch sind Sie eher bereit, auf Vorschläge für Verhaltensänderungen zu hören und zu reagieren, z. B. sich gesund zu ernähren oder mehr Sport zu treiben, was Ihnen beim Abnehmen helfen könnte.